技術情報

こんにちは、経営管理本部のTです。

突然ですが、皆さんはメンタルヘルス・マネジメント検定をご存知でしょうか？

職場で働く方々が心の健康を維持できるよう、メンタルヘルスケアに関する基礎知識を学ぶ資格試験です。以前からメンタルヘルスケアについて深く学びたいという気持ちがあり、今回受験してみました。

結果は、従業員向けのⅢ種（セルフケアコース）と管理者向けのⅡ種（ラインケアコース）を同時受験し、両方合格することができました。

今回は、特に管理者向けのⅡ種（ラインケアコース）について、私が実践した勉強方法をご紹介します。同じ資格に興味がある方の参考になれば幸いです。

受験前の筆者のレベル

労務関係の業務に携わった経験はなく、関連知識はほぼゼロの状態からのスタートでした。そんな状態でも、約1ヶ月ほどの学習でⅢ種・Ⅱ種ともに合格できました。
Ⅱ種の勉強時間は40時間ほどです。
Ⅱ種を一夜漬けで合格された方もいらっしゃるようですが、労務知識がない場合は30時間~40時間の勉強時間を確保した方が安心だと思います。

試験の概要と難易度

合格率はおおよそ50%前後で、しっかり勉強すれば誰でも合格を狙える試験です。ただし、合格基準が100点満点中70点以上と他の資格試験と比べてやや高めなので、確実に得点できる実力をつけることが大切です。

使用した教材

以下の2冊を使用しました。

①スッキリわかる メンタルヘルス・マネジメント®検定試験 II種ラインケアコース テキスト＆問題集 第2版 https://www.amazon.co.jp/dp/4813286305
公式テキストも存在しますが、こちらの方が重要ポイントがコンパクトにまとまっており、効率よく学習できるのでこちらがおすすめです。

②メンタルヘルス・マネジメント®検定試験 II種ラインケアコース 過去問題集（2025年度版）
https://www.amazon.co.jp/dp/450255121X
問題周は公式のみのため、公式問題集を使用します。

受験結果

第40回メンタルヘルス・マネジメント検定を受験し、84点で合格することができました。

具体的な勉強方法

STEP 1 テキストを1周する
まずはテキストを最初から最後まで通して読みます。この段階では暗記は意識せず、どんな内容が出てくるかを把握することを目的にしてください。

STEP 2 過去問を1周する
テキストを読み終えたら、過去問題集を解きます。わからない箇所はテキストに戻って確認しながら進めましょう。この段階では、正解の選択肢を覚えることを意識するだけで構いません。

STEP 3 過去問を2周目以降で深掘りする
2周目からは、正解の選択肢だけでなく、なぜ他の選択肢が間違いなのかを説明できるように解いていきましょう。すべての選択肢の正誤が自分の言葉で説明できるようになることが目標です。

STEP 4 繰り返す（目安は5周）
私は過去問を5周繰り返した結果、本番では8割得点で合格できました。

テキストは覚える箇所が多く、すべて暗記しようとすると時間がかかります。まずは過去問を完璧に仕上げることを優先し、時間に余裕があればテキストの内容を補強する形がおすすめです。

最後に

メンタルヘルス・マネジメントⅡ種の知識は、管理職向けとなっていますが、管理者だけでなく一般社員でも役立つ知識だと感じました。興味を持たれた方はぜひ挑戦してみてください！
今回はメンタルヘルス・マネジメント試験Ⅱ種対策におすすめの教材や勉強方法について一例としてまとめてみました。
皆さんの参考になれば幸いです！

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